На прошлой неделе на работе был завал, и сил на английский почти не оставалось. Успевал только делать Duolingo, и то не каждый день.
Разговорной, слушающей и вообще какой-либо другой практики, кроме домашнего задания, у меня не было. А домашку я делал уже из последних сил, поздно вечером.

И сегодня на уроке английского я почувствовал, как тяжело мне говорить. Будто бы все слова, которые знал, просто испарились. Удалось строить только самые простые предложения.
Преподаватель сказала, что с опытом такое проходит. Для поддержания практики она посоветовала использовать технику shadowing — включаешь видео, пару раз слушаешь, пытаясь уловить общий смысл, а затем говоришь вслед за спикером. Прямо буквально повторяешь за ним.

Я пробовал эту технику дважды и каждый раз помогала не только развивать разговорные навыки, но и давала в целом ощутимый эффект, будто бы у тебя состоялась небольшая разговорная сессия с native-спикером
А чтобы закрепить материал, можно поразмышлять над темой, о которой говорил спикер. Не обязательно писать большой текст — можно ограничиться тезисами или краткими заметками.